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春天心情常感到郁闷不快???

郁闷

你的不开心,是季节惹的祸。

从中医角度来看,春属木,对应肝脏。春天全身的阳气开始发动,肝气最盛,进而影响情志,人们在春天易因肝功能失调而导致情绪低落或抑郁。所以,我们在春天更应重视情志方面的调养。


食指放在嘴上 “嘘”一声

生活不如意十之八九,碰上了不顺心的事情怎么办呢?别着急,身体直立,用鼻子吸气,然后将食指放在嘴上发出“嘘”声,反复几次,你会发现自己心平气和多了。

为什么发“嘘”声有疏肝理气的作用呢?这是因为我们的舌头与五脏是密切相关的,舌边正好对应肝胆的位置,


喝杯玫瑰花茶

泡茶时在杯中放入5~6枚玫瑰花蕾,然后冲入沸水,加盖闷几分钟即可饮用。由于玫瑰花有淡淡的涩味,饮用时可适当加些蜂蜜调味。另外,还可以用热牛奶冲泡玫瑰花,玫瑰花的清香加上牛奶淡淡的甜味,绝对会让你的心情在顷刻间就好起来。


在餐桌上吃点“疏肝药”

茼蒿含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气、消食开胃、增加食欲。其所含的粗纤维还能促进排便,通腑利肠。

另外,扁豆、薏米、荞麦、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物也具有健脾、疏肝解郁的作用。


多向好友倾诉

春天与朋友结伴踏春远足,谈天说地,可疏肝理气、调养情志,将胸中的郁闷之气排出,使肝气舒畅。

解郁咒语:

我爱上班,

上班使我快乐!

每天起床前默念3次,

然后撸起袖子加油干。

偶尔,

我们允许自己焦虑、

烦闷,但时间到了,

便收拾情绪,

重新出发。

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